Die CANTIENICA®-Methode trainiert Kraft und Beweglichkeit und weckt Energie und Lebensfreude! Durch die Aufspannung der Wirbelsäule und den physiologischen Gebrauch der Tiefenmuskulatur werden die Gelenke entlastet und das Skelett aus- und aufgerichtet. Zentrale Bestandteile sind das Kennenlernen und der funktionelle Gebrauch der tiefen Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Ein CANTIENICA®-Training beinhaltet eine Vielzahl von anatomisch begründeten Übungen. Die Muskeln werden mit kleinen dreidimensionalen Bewegungen gekräftigt und gedehnt. Viele Übungen können problemlos im Alltag absolviert werden.

Eine Lektion nach der CANTIENICA®-Methode bietet die Möglichkeit, die Gelenke und insbesondere die Wirbelsäule optimal auszurichten und die Körperhaltung im Alltag positiv zu verändern. Außerdem findet eine Schulung für das rückenschonende Verhalten statt.

So wirkt das CANTIENICA®-Training sicher, effektiv und nachhaltig bei Rücken-beschwerden aller Art, Fehlhaltungen, Beckenschiefstand, Hüftarthrose, Blasen-schwäche und Organsenkungen.

Die CANTIENICA®-Methode wird stetig von Benita Cantieni weiterentwickelt. Weitere Informationen sind zu finden unter www.cantienica.com.